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A obra oferece elementos para desenvolver um programa que incorpore os três levantamentos; agachamento, supino regulamentar e levantamento-terra. Com fotos que ilustram claramente as fases de cada levantamento, este guia é especialmente útil para levantadores nos primeiros estágios e que precisam de orientação acerca do que realmente funciona.
Editora Manole
(17 fevereiro 2001)
Idioma Português
Capa dura 168 páginas
ISBN-10 8520413919
ISBN-13 9788520413913
Dimensões 28 x 2 x 28 cm
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