Abdominais com Bola Colleen Craig (Autor) 8576550466
Utilizar a abordagem de Pilates é o que torna Abdominais com Bola tão especial e único. O outro elemento é a utilização de uma bola para intensificar os exercícios. O segredo do sucesso da bola é o seu aspecto mais proeminente: a forma esférica. Diferentemente de qualquer outro colchonete ou máquina, a bola tem uma superfície móvel. a instabilidade da bola faz que os músculos inativos trabalhem, recrutando tanto as fibras musculares profundas quanto as superficiais, treinando a velocidade de reação do corpo a ponto de o organismo "ativar" os músculos estabilizadores "por absoluta necessidade".
Capa comum: 200 páginas
Editora: Phorte;
Edição: 2ª
Idioma: Português
ISBN-10: 8576550466
ISBN-13: 9788576550464
Dimensões do produto: 27,9 x 21,1 x 1 cm
Peso de envio: 522 gr
