Livro Pilates Com A Bola Em Portuguese Brasil: Colleen Craig

Esta obra nos oferece uma única e interessante síntese da técnica de Pilates do condicionamento físico e do exercício na bola suíça proporcionando uma maneira nova e de baixo impacto para manter a boa forma com histórias pessoais citações inspiradoras e um texto ilustrado sobre como Pilates pode melhorar seu estilo de vida Pilates com a Bola não é a divisão do exercício em duas ou três sessões por semana ou a tonificação de alguns grupos musculares Essa técnica única melhora sua postura a saúde de sua coluna sua flexibilidade força e movimentos do dia a dia em todos os aspectos de sua vida.