Livro Pilates: Anatomia ilustrada: guia completo para praticantes de todos os níveis Abigail Ellsworth - Livraria Andreoli

Livro Pilates: Anatomia ilustrada: guia completo para praticantes de todos os níveis Abigail Ellsworth

(Cód.9788520439661)
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Compreender os efeitos dos exercícios sobre o corpo é a chave para alcançar seus benefícios. Com essa visão, Pilates ? anatomia ilustrada apresenta uma nova dimensão desse método mundialmente conhecido, proporcionando uma base sólida para melhor adequar o programa de treinamento. Em um formato prático de consulta, a obra traz: ? Fotografias e ilustrações de alta qualidade, que demonstram como músculos específicos são trabalhados em cada exercício. ? Instruções passo a passo de cada movimento e uma variedade de exercícios adaptados para praticantes de níveis iniciante, intermediário e avançado. ? Um pôster colorido que apresenta detalhadamente a anatomia e os movimentos fundamentais do pilates para cada parte do corpo. ? Dicas de como exercitar-se com segurança e adotar uma respiração correta, de modo a minimizar as chances de lesão e potencializar os resultados a cada treino.

Editora: Manole; 

1ª edição (29 agosto 2014)

Idioma: Português

Capa comum: 160 páginas

ISBN-10: 8520439667

ISBN-13: 978-8520439661

Dimensões: 25.2 x 18.8 x 1.4 cm

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