Pare de tentar. Comece a fazer: Como se tornar mentalmente forte e assumir o controle da sua própria vida

SE VOCÊ É FÃ DE MARK MANSON OU BRENÉ BROWN, VAI AMAR JULIA KRISTINA.

Medo de errar, culpa, ansiedade, autossabotagem, desejo extremo de agradar os outros... Há muitos motivos internos que nos levam a colocar nas mãos do outro o controle da nossa própria vida. É exatamente essa tendência de pensamento nocivo que a especialista Julia Kristina quer ajudar você a romper, ensinando a como se tornar emocionalmente mais forte e controlar os próprios pensamentos e emoções.

Este livro é para quem:

Diz ?sim? quando quer dizer ?não?, só porque odeia desapontar os demais;

Passa noites em claro com medo da opinião das outras pessoas sobre você;

Nunca se sente suficiente no trabalho ou demais atividades da vida;

Acha que finalmente será feliz apenas quando conseguir resolver aquele problema que tanto atrapalha sua vida.

Com técnicas e ferramentas eficientes para lidar com o domínio emocional de si, você aprenderá a estabelecer limites, a tomar as rédeas de sua vida e irá se tornar o único responsável por seu próprio bem-estar, colocando um fim naquilo que imobiliza suas atitudes.

Editora ‏ : ‎ Astral Cultural

1ª edição (10 abril 2023)

Idioma ‏ : ‎ Português

Capa comum ‏ : ‎ 256 páginas

ISBN-10 ‏ : ‎ 6555663278

ISBN-13 ‏ : ‎ 9786555663273

Dimensões ‏ : ‎ 16 x 1.5 x 23 cm