Livro Pilates: Uma abordagem anatômica Paul Massey

Desenvolvido com foco no alongamento e fortalecimento do corpo, o método pilates propõe exercícios simples e de baixo impacto que visam, entre outros aspectos, o equilíbrio, o alinhamento, a respiração correta e a estabilidade na área central do corpo. Seus benefícios são inúmeros, independentemente da idade e do nível de preparo físico de quem o pratica. Com uma linguagem clara e acessível, esta obra tem o objetivo de mostrar com precisão o que acontece nos músculos e nas articulações durante a realização de exercícios de pilates.

Editora: Manole;

1ª edição (2 abril 2012)

Idioma: Português

Capa comum: 160 páginas

ISBN-10: 8520431461

ISBN-13: 9788520431467

Dimensões : 27.2 x 21 x 1 cm