Guia de musculação para esportes de luta e de combate

A musculação se tornou fator indispensável para os esportes de luta e de combate. Ela melhora não apenas o condicionamento físico dos lutadores, como também ajuda a desenvolver resistência, a aumentar a potência dos golpes e a amplitude dos movimentos, além de diminuir o risco de lesões pelo desgaste contínuo das articulações e dos músculos. No entanto, um bom programa de musculação para esportes de combate pouco se assemelha ao treinamento com enfoque no fisiculturismo, uma vez que os exercícios e movimentos praticados devem corresponder à realidade da luta.

Editora Manole

1ª edição (12 junho 2015)

Idioma ‏ : ‎ Português

Capa comum ‏ : ‎ 144 páginas

ISBN-10 ‏ : ‎ 8520440940

ISBN-13 ‏ : ‎ 9788520440940

Dimensões ‏ : ‎ 25.2 x 19.2 x 2 cm