Abdominais com Bola Colleen Craig (Autor) 8576550466 - Livraria Andreoli

Abdominais com Bola Colleen Craig (Autor) 8576550466

(Cód.9788576550464)
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Utilizar a abordagem de Pilates é o que torna Abdominais com Bola tão especial e único. O outro elemento é a utilização de uma bola para intensificar os exercícios. O segredo do sucesso da bola é o seu aspecto mais proeminente: a forma esférica. Diferentemente de qualquer outro colchonete ou máquina, a bola tem uma superfície móvel. a instabilidade da bola faz que os músculos inativos trabalhem, recrutando tanto as fibras musculares profundas quanto as superficiais, treinando a velocidade de reação do corpo a ponto de o organismo "ativar" os músculos estabilizadores "por absoluta necessidade".

Capa comum: 200 páginas

Editora: Phorte;

Edição: 2ª 

Idioma: Português

ISBN-10: 8576550466

ISBN-13: 9788576550464

Dimensões do produto: 27,9 x 21,1 x 1 cm

Peso de envio: 522 gr

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